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Focus Darmgesundheit:
Gemeinsam für einen starken Darm! 

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Gesundheit beginnt im Darm!

Diese Erkenntnis ist so alt wie die Medizin selbst. Bereits in den 4000 Jahre alten Schriften ayurvedischer Heilkundiger wird der Darm als das Zentrum des Wohlbefindens beschrieben. Und die moderne Wissenschaft bestätigt diese Einsicht! Nur wenn die Verdauung gut funktioniert, fühlen wir uns rundherum wohl. Denn der Darm steuert mit Milliarden von Mikroorganismen den Großteil aller Stoffwechselvorgänge in unserem Körper, er produziert lebenswichtige Vitamine, Enzyme und Aminosäuren und er neutralisiert alles Schädliche, das mit der Nahrung in unseren Organismus gelangt.

Nur wenn die Verdauung gut funktioniert, fühlen wir uns rundum wohl. Denn der Darm ist ein sensibles Nervennetzwerk und steuert 80% aller Stoffwechselvorgänge in unserem Körper. Daher wird unser Darm auch als „Zentrum des Wohlbefindens“ bezeichnet. Die Darmflora (intestinale Mikrobiota) wird von Billionen fleißiger Bakterien gebildet, die tagtäglich vielfältige Aufgaben übernehmen:

• Aufspaltung der Nahrung

• Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

• Produktion lebenswichtiger Vitamine, Enzyme, Aminosäuren

• Ausscheidung von „schlechten“ Nahrungsbestandteilen

• Produktion von 80% unserer Immunzellen

• Produktion von viren- und bakterientötenden Eiweißstoffen („Immunglobuline“)

• Abwehr von Krankheitserregern und Giftstoffen

Zahlen und Fakten zum gesunden Darm

• 100 Billionen Bakterien besiedeln jeden einzelnen Menschen, die meisten davon leben in unseren Darmwänden.

• Es leben 10-mal mehr Bakterien in unserem Darm, als unser Organismus an Zellen besitzt.

• Die Mikroben in unserem Darm wiegen bis zu 2 Kilogramm.

• Rund 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit werden von ihm im Lauf unseres Lebens verarbeitet.

• Bei seiner Arbeit wird der Darm von mehr als 500 Bakterienarten unterstützt.

• 70 % aller antikörperproduzierenden Immunzellen sind im Darm verankert.

• Unser Verdauungstrakt beherbergt 100 Millionen Nervenzellen – mehr als das Rückenmark – und wird daher auch oft als „Bauch-Hirn“ bezeichnet.

• Im Darm werden mehr als 20 Hormone gebildet, darunter das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin.

Was passiert wenn Ihr Darm aus dem Gleichgewicht gerät?

Man weiß bereits, dass eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora in der Entstehung von Krankheiten eine Rolle spielt.

Der Darm ist der Mittelpunkt für viele wichtigen Prozesse im Körper, die essenziell für die menschliche Gesundheit sind. Neben der Hauptaufgabe Verdauung ist der Darm auch Schaltzentrale für viele Regulationskreise im Körper, z.B.: Das Immunsystem, Nervensystem, Stoffwechsel, Atemwege, Allergien und vieles mehr. 

Er erledigt lebensnotwendige Aufgaben jedoch benötigt er dafür die Hilfe seiner kleinen Bewohner. Es befinden sich Billionen von ihnen im menschlichen Darm: die Bakterien. Gerät der Darm aus dem Gleichgewicht kann es zu vielen Folgebeschwerden in den oben genannten Regulationskreisen führen.

Was können wir gemeinsam mit Ihnen für Ihren Darm tun?

Neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressvermeidung ist der Einsatz von medizinisch relevanten Probiotika zu empfehlen, um das Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen. Durch die Zufuhr von lebensfähigen, probiotischen Darmbakterien erhalten die eigenen „guten“ Darmbakterien Verstärkung. Präbiotika sind, wie bereits erwähnt, Ballaststoffe, welche die „Nahrung“ für unsere kleinen Helfer im Darm sind. Sie sind somit ebenfalls wichtig für unsere Darmgesundheit. 

Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit unserer zertifizierten Darmberaterin Frau Grochowski. Sie nimmt sich Zeit für Sie und Ihr Anliegen. Ob Prophylaxe oder bei akuten Beschwerden, Analysen über Speziallabore und individuelle Beratung: Gemeinsam finden wir eine Lösung!